Thoughts - CBT AI therapy
CBT terapi tekniklerini kullanan kişisel farkındalık günlüğü uygulaması.
Puan
60
Kullanıcı Değerlendirmesi
3.0
Ücretsiz/Deneme Desteği
Desteklenir
Başlangıç Fiyatı
--
Son Güncelleme
Ağu 14, 2026
Genel Bakış
Thoughts - CBT AI therapy nedir?
Düşünceler BDT (Bilişsel Davranışçı Terapi) temelli bir kişisel farkındalık dergisidir. Anksiyete, depresyon ve stresi yönetmeyi desteklemek, kullanıcıların düşünce ve duygularını dengelemesine yardımcı olmak için kişiselleştirilmiş egzersizler, ruh hali takibi, rehberli günlükler ve stres giderme teknikleri sağlar. Kullanıcıların kendilerini tanımalarına, düşüncelerini ve duygularını öğrenmelerine, bunları daha iyi yönetmelerine ve sonuçta kendilerinin en iyi versiyonunu bulmalarına yardımcı olmayı amaçlamaktadır.
Thoughts - CBT AI therapy ne için kullanılır?
Etiketler
Üst Özellikler
- Kişisel farkındalık için Rehberli Günlük
- Şükran Günlüğü
- Düşünce Yönetimi araçları
- BDT Tabanlı Terapi Sohbeti
- Yapılmayacaklar listesi
- Ruh Hali Takibi
Thoughts - CBT AI therapy nasıl kullanılır?
Rehberli günlük kaydına katılmak, ruh halinizi takip etmek, CBT tabanlı terapi sohbetinden yararlanmak, 'yapılmayacaklar' listesi oluşturmak ve gün boyunca ilerlemenizi izlemek için uygulamayı kullanın. Uygulama, içinize bakmanıza ve netlik sağlamanıza yardımcı olacak sorular sorar.
Alternatif Araçlar
Alternatif araç bulunamadı
Artılar & Eksiler
Veri Yok
Kullanım Durumları
- BDT teknikleriyle kaygı ve stresi yönetmek
- Kendini tanımayı ve duygusal düzenlemeyi geliştirmek
- Ruh halini izleme ve kalıpları tanımlama
- Minnettarlık ve olumlu düşünmeyi uygulamak
- Kendini yansıtma için rehberli bir günlük kullanma
Thoughts - CBT AI therapy Fiyatlandırması
Ücretsiz PlanAbonelik Planı
Detaylı fiyatlandırma bilgisi mevcut değil
Kullanıcı Değerlendirmeleri
3.0
5 üzerinden
3.0
Henüz değerlendirme yok
Bu aracı değerlendiren ilk kişi ol!