Thoughts - CBT AI therapy
Aplicativo de diário de autoconsciência usando técnicas de terapia de TCC.
Pontuação
60
Avaliação do Usuário
3.0
Suporte Gratuito/Teste
Suportado
Preço Inicial
--
Última Atualização
ago 14, 2026
Visão geral
O que é Thoughts - CBT AI therapy?
Thoughts é um diário de autoconsciência baseado em TCC (Terapia Cognitiva Comportamental). Ele fornece exercícios personalizados, monitoramento de humor, diários guiados e técnicas de alívio do estresse para apoiar o gerenciamento da ansiedade, depressão e estresse, ajudando os usuários a equilibrar pensamentos e emoções. O objetivo é ajudar os usuários a se conhecerem, aprenderem sobre seus pensamentos e emoções e gerenciá-los melhor, encontrando, em última análise, a melhor versão de si mesmos.
Para que serve o Thoughts - CBT AI therapy?
Tags
Principais Recursos
- Diário guiado para autoconsciência
- Diário de Gratidão
- Ferramentas de gerenciamento de pensamento
- Bate-papo de terapia baseado em TCC
- Lista de não fazer
- Rastreador de humor
Como usar Thoughts - CBT AI therapy?
Use o aplicativo para registrar um diário guiado, monitorar seu humor, utilizar o bate-papo terapêutico baseado em TCC, criar uma lista de tarefas pendentes e monitorar seu progresso ao longo do dia. O aplicativo faz perguntas para ajudá-lo a olhar para dentro e fornecer clareza.
Ferramentas Alternativas
Nenhuma ferramenta alternativa encontrada
Prós & Contras
Sem Dados
Casos de Uso
- Gerenciando ansiedade e estresse por meio de técnicas de TCC
- Melhorar o autoconhecimento e a regulação emocional
- Rastreando o humor e identificando padrões
- Praticando gratidão e pensamento positivo
- Usando um diário guiado para autorreflexão
Preços do Thoughts - CBT AI therapy
Plano GratuitoPlano de Assinatura
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