Thoughts - CBT AI therapy
App diario di autoconsapevolezza che utilizza tecniche di terapia CBT.
Punteggio
60
Valutazione Utente
3.0
Supporto Gratuito/Prova
Supportato
Prezzo Iniziale
--
Ultimo Aggiornamento
ago 14, 2026
Panoramica
Cos'è Thoughts - CBT AI therapy?
Thoughts è un diario di autoconsapevolezza basato sulla CBT (terapia cognitivo comportamentale). Fornisce esercizi personalizzati, monitoraggio dell'umore, diari guidati e tecniche di riduzione dello stress per supportare la gestione di ansia, depressione e stress, aiutando gli utenti a bilanciare pensieri ed emozioni. Ha lo scopo di aiutare gli utenti a conoscere se stessi, conoscere i propri pensieri ed emozioni e gestirli meglio, trovando infine la versione migliore di se stessi.
A cosa serve Thoughts - CBT AI therapy?
Tag
Funzionalità Principali
- Giornale guidato per la consapevolezza di sé
- Diario della gratitudine
- Strumenti di gestione del pensiero
- Chat terapeutica basata sulla CBT
- Lista delle cose da non fare
- Rilevatore dell'umore
Come usare Thoughts - CBT AI therapy?
Utilizza l'app per inserire nel diario guidato, monitorare il tuo umore, utilizzare la chat terapeutica basata sulla CBT, creare un elenco di "cose da non fare" e monitorare i tuoi progressi durante il giorno. L'app pone domande per aiutarti a guardarti dentro e fornire chiarezza.
Strumenti Alternativi
Nessuno strumento alternativo trovato
Pro & Contro
Nessun Dato
Casi d'Uso
- Gestire l’ansia e lo stress attraverso le tecniche CBT
- Migliorare la conoscenza di sé e la regolazione emotiva
- Monitorare l'umore e identificare i modelli
- Praticare la gratitudine e il pensiero positivo
- Utilizzo di un diario guidato per l'autoriflessione
Prezzi di Thoughts - CBT AI therapy
Piano GratuitoPiano di Abbonamento
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