Thoughts - CBT AI therapy

अवलोकन

Thoughts - CBT AI therapy क्या है?

थॉट्स सीबीटी (संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी) पर आधारित एक आत्म-जागरूकता पत्रिका है। यह उपयोगकर्ताओं को विचारों और भावनाओं को संतुलित करने में मदद करते हुए, चिंता, अवसाद और तनाव को प्रबंधित करने में सहायता के लिए वैयक्तिकृत व्यायाम, मूड ट्रैकिंग, निर्देशित जर्नल और तनाव राहत तकनीक प्रदान करता है। इसका उद्देश्य उपयोगकर्ताओं को स्वयं को जानने, उनके विचारों और भावनाओं के बारे में जानने और उन्हें बेहतर ढंग से प्रबंधित करने में मदद करना है, जिससे अंततः स्वयं का सर्वोत्तम संस्करण मिल सके।