Thoughts - CBT AI therapy

Application de journal de conscience de soi utilisant des techniques de thérapie CBT.

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Évaluation Utilisateur

3.0

Support Gratuit/Essai

Pris en Charge

Prix de Démarrage

Dernière Mise à Jour

août 14, 2026

Aperçu

Qu'est-ce que Thoughts - CBT AI therapy ?

Thoughts est un journal de conscience de soi basé sur la TCC (Thérapie Cognitive et Comportementale). Il propose des exercices personnalisés, un suivi de l'humeur, des journaux guidés et des techniques de soulagement du stress pour aider à gérer l'anxiété, la dépression et le stress, aidant ainsi les utilisateurs à équilibrer leurs pensées et leurs émotions. Il vise à aider les utilisateurs à se connaître, à mieux connaître leurs pensées et leurs émotions et à mieux les gérer, pour finalement trouver la meilleure version d'eux-mêmes.

À quoi sert Thoughts - CBT AI therapy ?

Assistants d'écriture IA Chatbot IA Santé mentale de l'IA Thérapeute IA

Groupes d'Utilisateurs

Individuals Mental Health Professionals Therapists Counselors Psychologists People with Anxiety People with Depression People with Stress Self-improvement Enthusiasts

Fonctionnalités Principales

Journal guidé pour la conscience de soi
Journal de gratitude
Outils de gestion de la pensée
Chat thérapeutique basé sur la TCC
Liste de choses à ne pas faire
Suivi de l'humeur

Comment utiliser Thoughts - CBT AI therapy ?

Utilisez l'application pour participer à une journalisation guidée, suivre votre humeur, utiliser le chat thérapeutique basé sur la TCC, créer une liste de « choses à ne pas faire » et suivre vos progrès tout au long de la journée. L'application pose des questions pour vous aider à regarder à l'intérieur et à apporter de la clarté.

Outils Alternatifs

Aucun outil alternatif trouvé

Avantages & Inconvénients

Aucune Donnée

Cas d'Utilisation

Gérer l'anxiété et le stress grâce aux techniques de TCC
Améliorer la connaissance de soi et la régulation émotionnelle
Suivi de l'humeur et identification des modèles
Pratiquer la gratitude et la pensée positive
Utiliser un journal guidé pour l’autoréflexion

Tarifs de Thoughts - CBT AI therapy

Plan GratuitPlan d'Abonnement

Aucune information détaillée sur les prix disponible

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