Thoughts - CBT AI therapy
Aplicación de diario de autoconocimiento que utiliza técnicas de terapia CBT.
Puntuación
60
Calificación de Usuario
3.0
Soporte Gratuito/Prueba
Soportado
Precio Inicial
--
Última Actualización
ago 14, 2026
Resumen
¿Qué es Thoughts - CBT AI therapy?
Pensamientos es una revista de autoconocimiento basada en la TCC (Terapia Cognitivo Conductual). Proporciona ejercicios personalizados, seguimiento del estado de ánimo, diarios guiados y técnicas de alivio del estrés para ayudar a controlar la ansiedad, la depresión y el estrés, ayudando a los usuarios a equilibrar pensamientos y emociones. Su objetivo es ayudar a los usuarios a conocerse a sí mismos, conocer sus pensamientos y emociones, gestionarlos mejor y, en última instancia, encontrar la mejor versión de sí mismos.
¿Para qué se usa Thoughts - CBT AI therapy?
Etiquetas
Características Principales
- Diario guiado para el autoconocimiento
- Diario de gratitud
- Herramientas de gestión del pensamiento
- Chat de terapia basado en TCC
- lista de no hacer
- Rastreador de humor
¿Cómo usar Thoughts - CBT AI therapy?
Utilice la aplicación para llevar un diario guiado, realizar un seguimiento de su estado de ánimo, utilizar el chat de terapia basado en TCC, crear una lista de "no hacer" y controlar su progreso a lo largo del día. La aplicación hace preguntas para ayudarlo a mirar hacia adentro y brindar claridad.
Herramientas Alternativas
No se encontraron herramientas alternativas
Pros & Contras
Sin Datos
Casos de Uso
- Manejar la ansiedad y el estrés mediante técnicas de TCC
- Mejorar el autoconocimiento y la regulación emocional
- Seguimiento del estado de ánimo e identificación de patrones
- Practicando la gratitud y el pensamiento positivo.
- Usar un diario guiado para la autorreflexión
Precios de Thoughts - CBT AI therapy
Plan GratuitoPlan de Suscripción
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Reseñas de Usuarios
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