Thoughts - CBT AI therapy

Selbsterkenntnis-Tagebuch-App mit CBT-Therapietechniken.

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Punktzahl

Benutzerbewertung

3.0

Kostenlos/Test-Support

Unterstützt

Startpreis

Zuletzt Aktualisiert

Aug. 14, 2026

Überblick

Was ist Thoughts - CBT AI therapy?

Thoughts ist ein Selbsterkenntnis-Tagebuch, das auf CBT (Cognitive Behavioral Therapy) basiert. Es bietet personalisierte Übungen, Stimmungsverfolgung, geführte Tagebücher und Techniken zum Stressabbau, um den Umgang mit Angstzuständen, Depressionen und Stress zu unterstützen und Benutzern dabei zu helfen, Gedanken und Emotionen in Einklang zu bringen. Ziel ist es, Benutzern dabei zu helfen, sich selbst kennenzulernen, mehr über ihre Gedanken und Gefühle zu erfahren und sie besser zu verwalten, um letztendlich die beste Version ihrer selbst zu finden.

Wofür wird Thoughts - CBT AI therapy verwendet?

KI-Schreibassistenten KI-Chatbot KI-psychische Gesundheit KI-Therapeut

Benutzergruppen

Individuals Mental Health Professionals Therapists Counselors Psychologists People with Anxiety People with Depression People with Stress Self-improvement Enthusiasts

Top-Funktionen

Geführtes Tagebuch zur Selbsterkenntnis
Dankbarkeitstagebuch
Gedankenmanagement-Tools
CBT-basierter Therapie-Chat
Not-to-do-Liste
Stimmungstracker

Wie verwendet man Thoughts - CBT AI therapy?

Verwenden Sie die App, um geführtes Tagebuch zu führen, Ihre Stimmung zu verfolgen, den CBT-basierten Therapie-Chat zu nutzen, eine „Nicht zu tun“-Liste zu erstellen und Ihre Fortschritte im Laufe des Tages zu überwachen. Die App stellt Fragen, die Ihnen helfen, nach innen zu schauen und Klarheit zu schaffen.

Alternative Tools

Keine alternativen Tools gefunden

Vorteile & Nachteile

Keine Daten

Anwendungsfälle

Umgang mit Angst und Stress durch CBT-Techniken
Verbesserung der Selbsterkenntnis und emotionalen Regulierung
Stimmung verfolgen und Muster erkennen
Dankbarkeit und positives Denken üben
Verwendung eines geführten Tagebuchs zur Selbstreflexion