Thoughts - CBT AI therapy

সংক্ষিপ্তসার

Thoughts - CBT AI therapy কী?

থটস একটি স্ব-সচেতনতা জার্নাল যা CBT (কগনিটিভ বিহেভিওরাল থেরাপি) এর উপর ভিত্তি করে। এটি ব্যক্তিগতকৃত ব্যায়াম, মুড ট্র্যাকিং, গাইডেড জার্নাল এবং স্ট্রেস রিলিফ কৌশল প্রদান করে উদ্বেগ, হতাশা এবং স্ট্রেস পরিচালনায় সহায়তা করে, ব্যবহারকারীদের চিন্তাভাবনা এবং আবেগের ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে। এটির লক্ষ্য ব্যবহারকারীদের নিজেদেরকে জানতে, তাদের চিন্তাভাবনা এবং আবেগ সম্পর্কে জানতে এবং তাদের আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে সাহায্য করা, শেষ পর্যন্ত নিজের সেরা সংস্করণটি খুঁজে বের করা।