Toolidx

Sống với ADHD đặt ra những thách thức độc đáo trong việc duy trì sự có tổ chức và tập trung. Những công cụ phù hợp có thể tạo ra sự khác biệt đáng kể trong việc quản lý các triệu chứng và cải thiện năng suất. Những ứng dụng này được chọn đặc biệt cho các tính năng thân thiện với ADHD và hiệu quả đã được chứng minh.

Từ các công cụ tập trung game hóa đến các trình quản lý nhiệm vụ thông minh, mỗi giải pháp cung cấp những cách độc đáo để làm việc với não bộ của bạn thay vì chống lại nó.

Điều gì tạo nên một công cụ năng suất ADHD tốt?

Những công cụ năng suất ADHD tốt nhất kết hợp sự dễ sử dụng với các tính năng mạnh mẽ giải quyết các thách thức ADHD phổ biến. Chúng nên cung cấp cấu trúc rõ ràng trong khi đủ linh hoạt để thích ứng với các phong cách làm việc và nhu cầu khác nhau.
Focusmate

Focusmate

#1

Virtual coworking platform that pairs you with accountability partners for focused work sessions.

Tính năng chính

  • Scheduled work sessions
  • Accountability partners
  • Progress tracking
  • Calendar integration
  • Community support

Tốt nhất cho

Remote workersStudentsADHD individualsFreelancers

Ưu điểm

  • Human accountability
  • Structured sessions
  • Reduces procrastination
  • Supportive community

Nhược điểm

  • Requires scheduling
  • Limited free sessions
  • Dependent on partners
Bắt đầu từ 5 US$/tháng
Gói miễn phí có sẵn
Truy cập trang web
Freedom

Freedom

#2

Distraction blocker that helps you focus by blocking apps, websites, and notifications across all devices.

Tính năng chính

  • Cross-device blocking
  • Scheduled sessions
  • Custom blocklists
  • Locked mode
  • Focus sounds

Tốt nhất cho

Digital workersWritersStudentsFocus seekers

Ưu điểm

  • Powerful blocking
  • Works across devices
  • Customizable
  • Can't be bypassed

Nhược điểm

  • No free plan
  • Can be restrictive
  • Setup required
Bắt đầu từ 8,99 US$/tháng
Truy cập trang web
Todoist

Todoist

#3

Task manager with natural language input and smart scheduling perfect for ADHD-friendly organization.

Tính năng chính

  • Natural language input
  • Priority levels
  • Smart scheduling
  • Recurring tasks
  • Visual organization

Tốt nhất cho

Task managementPersonal organizationProject planningDaily routines

Ưu điểm

  • Easy input
  • Clean interface
  • Good free plan
  • Cross-platform

Nhược điểm

  • Limited free features
  • Can get overwhelming
  • Basic calendar view
Bắt đầu từ 4 US$/tháng
Gói miễn phí có sẵn
Truy cập trang web
Forest

Forest

#4

Gamified focus app that helps you stay present by planting virtual trees that grow while you focus.

Tính năng chính

  • Gamified focus timer
  • Real tree planting
  • Friend system
  • Statistics tracking
  • White noise

Tốt nhất cho

Short focus sessionsPhone addictionStudentsVisual learners

Ưu điểm

  • Fun and engaging
  • Environmental impact
  • Affordable
  • Visual motivation

Nhược điểm

  • Basic features
  • Limited customization
  • Mobile-focused
Bắt đầu từ 2 US$/tháng
Gói miễn phí có sẵn
Truy cập trang web
BrainToss

BrainToss

#5

Quick capture tool that helps you instantly save thoughts, ideas, and tasks to your preferred system.

Tính năng chính

  • Voice notes
  • Image capture
  • Text notes
  • Multiple outputs
  • Quick capture

Tốt nhất cho

Quick captureIdea managementTask collectionNote taking

Ưu điểm

  • Fast capture
  • Multiple formats
  • Simple interface
  • One-time payment

Nhược điểm

  • Limited features
  • Basic organization
  • No free version
Bắt đầu từ 3,99 US$
Truy cập trang web