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60
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3.0
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支援
起始價格
--
最近更新
8月 14, 2026
概覽
Thoughts - CBT AI therapy 是什麼？
Thoughts是一本以CBT（認知行為療法）為基礎的自我意識日記。它提供個人化練習、情緒追蹤、指導日記和壓力緩解技巧，以支持管理焦慮、憂鬱和壓力，幫助使用者平衡思想和情緒。它旨在幫助用戶認識自己，了解自己的想法和情緒，並更好地管理它們，最終找到最好的自己。
標籤
主要功能
- 自我意識引導日記
- 感恩日記
- 思想管理工具
- 基於 CBT 的治療聊天
- 不做事項清單
- 心情追蹤器
如何使用 Thoughts - CBT AI therapy？
使用該應用程式進行引導式日記、追蹤您的情緒、利用基於 CBT 的治療聊天、建立「不要做」清單以及監控您全天的進度。該應用程式會提出問題來幫助您深入了解並提供清晰的資訊。
替代工具
未找到替代工具
優點 & 缺點
暫無資料
使用場景
- 透過 CBT 技術管理焦慮和壓力
- 提高自我認識和情緒調節
- 追蹤情緒並識別模式
- 練習感恩和正向思考
- 使用引導日記進行自我反思
Thoughts - CBT AI therapy 價格
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