概覽
FindYourTriggers 是什麼？
FindYourTriggers 是一個自我意識增強器，旨在幫助使用者識別和處理他們的觸發因素。它旨在提高對行為的理解，透過自我意識強化心態，並用理想的行動取代壞習慣。該平台引導用戶完成涉及簽到、觸發分析和成長策略的三步驟計畫。
標籤
主要功能
- 簽到日誌（數字和實體）
- 觸發因素分析與識別
- 包含評估、規劃和實施的個人化成長計劃
- 圖式治療師模擬
- 進度追蹤與提醒
如何使用 FindYourTriggers？
用戶首先在簽到中分享情況，然後 FindYourTriggers 分析這些條目以識別觸發器。最後，使用者透過評估、規劃和實施階段來處理這些觸發器。
替代工具
未找到替代工具
優點 & 缺點
暫無資料
使用場景
- 識別情緒觸發因素以改善反應和情緒調節。
- 透過了解其根源來克服消極想法和抑鬱。
- 透過解決引發壞習慣的誘因來改掉壞習慣。
- 增強自我意識，過更充實的生活。
FindYourTriggers 價格
免費方案訂閱方案
暫無詳細定價資訊
用戶評價
3.0
滿分5分
3.0
暫無評價
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