Thoughts - CBT AI therapy
Приложение журнала самосознания с использованием методов КПТ-терапии.
Балл
60
Пользовательский рейтинг
3.0
Бесплатная/Пробная поддержка
Поддерживается
Начальная цена
--
Последнее обновление
авг. 14, 2026
Обзор
Что такое Thoughts - CBT AI therapy?
Мысли — это журнал самосознания, основанный на КПТ (когнитивно-поведенческой терапии). Он предоставляет персонализированные упражнения, отслеживание настроения, ведение журналов с инструкциями и методы снятия стресса, помогающие справляться с тревогой, депрессией и стрессом, помогая пользователям сбалансировать мысли и эмоции. Его цель – помочь пользователям познать себя, узнать о своих мыслях и эмоциях и лучше ими управлять, в конечном итоге находя лучшую версию себя.
Для чего используется Thoughts - CBT AI therapy?
Теги
Основные функции
- Справочный журнал для самопознания
- Журнал благодарности
- Инструменты управления мыслями
- Терапевтический чат на основе КПТ
- Список дел, которые не следует делать
- Трекер настроения
Как использовать Thoughts - CBT AI therapy?
Используйте приложение, чтобы вести управляемый журнал, отслеживать свое настроение, использовать терапевтический чат на основе КПТ, создавать список того, что нельзя делать, и отслеживать свой прогресс в течение дня. Приложение задает вопросы, которые помогут вам заглянуть внутрь себя и внести ясность.
Альтернативные инструменты
Альтернативные инструменты не найдены
Преимущества & Недостатки
Нет данных
Варианты использования
- Управление тревогой и стрессом с помощью методов КПТ
- Улучшение самопознания и эмоциональной регуляции
- Отслеживание настроения и выявление закономерностей
- Практика благодарности и позитивного мышления
- Использование управляемого журнала для самоанализа
Цены Thoughts - CBT AI therapy
Бесплатный планПлан подписки
Подробная информация о ценах недоступна
Отзывы пользователей
3.0
из 5
3.0
Пока нет отзывов
Будьте первым, кто оставит отзыв об этом инструменте!