점수
60
사용자 평가
3.0
무료/체험 지원
지원됨
시작 가격
--
마지막 업데이트
8월 14, 2026
개요
Thoughts - CBT AI therapy이란?
Thoughts는 CBT(인지행동치료)를 기반으로 한 자기인식 저널입니다. 개인화된 운동, 기분 추적, 가이드 일지 및 스트레스 해소 기술을 제공하여 불안, 우울증 및 스트레스 관리를 지원하고 사용자가 생각과 감정의 균형을 맞추도록 돕습니다. 사용자가 자신을 알고, 자신의 생각과 감정에 대해 배우고, 이를 더 잘 관리하여 궁극적으로 최고의 자신을 찾을 수 있도록 돕는 것을 목표로 합니다.
태그
주요 기능
- 자기 인식을 위한 가이드 저널
- 감사일기
- 사고 관리 도구
- CBT 기반 치료 채팅
- 하지 말아야 할 일 목록
- 기분 추적기
Thoughts - CBT AI therapy 사용 방법은?
앱을 사용하여 가이드 일지에 참여하고, 기분을 추적하고, CBT 기반 치료 채팅을 활용하고, '하지 말아야 할 일' 목록을 만들고, 하루 종일 진행 상황을 모니터링하세요. 앱은 내면을 들여다보고 명확성을 제공하는 데 도움이 되는 질문을 합니다.
대안 도구
대안 도구를 찾을 수 없습니다
장점 & 단점
데이터 없음
사용 사례
- CBT 기술을 통한 불안과 스트레스 관리
- 자기 지식 및 감정 조절 향상
- 기분 추적 및 패턴 식별
- 감사와 긍정적 사고 연습하기
- 자기 성찰을 위해 가이드 저널 사용하기
Thoughts - CBT AI therapy 가격
무료 플랜구독 플랜
상세 가격 정보가 없습니다
사용자 리뷰
3.0
5점 만점
3.0
아직 리뷰가 없습니다
이 도구의 첫 번째 리뷰어가 되세요!