점수
60
사용자 평가
3.0
무료/체험 지원
지원됨
시작 가격
--
마지막 업데이트
8월 14, 2026
개요
Thoughtful이란?
Thoughtful은 인지 행동 치료(CBT) 기술과 인공 지능(AI)을 결합하여 지속적이고 신중한 지원을 제공하는 AI 기반 정신 건강 앱입니다. 생각을 추적하고, AI 통찰력을 통해 자기 인식을 강화하고, 즉각적인 도움을 받고, 정신 알림을 설정하고, 자신감을 키우고, 유용한 기사에 액세스할 수 있는 도구를 제공하여 개인이 불안, 우울증 및 스트레스를 관리하도록 돕는 것을 목표로 합니다. 이 앱은 전통적인 치료법을 보완하거나 자기주도적인 정신 건강 도구 역할을 하도록 설계되었습니다.
태그
주요 기능
- 무제한 저널 항목
- AI로 강화된 사고 기록
- AI 기반 질문
- AI 채팅 메시지
- 기술 자료
- 정신적 알림
- 자기 인식을 위한 맞춤형 AI 통찰력
- 임상적으로 검증된 정신 건강 평가
Thoughtful 사용 방법은?
Thoughtful을 사용하려면 사용자가 무료 앱을 다운로드하면 됩니다. 자기주도적인 정신 건강을 위해 또는 기존 치료를 강화하기 위해 정기적으로 앱을 사용하는 것이 좋습니다. 이 앱을 통해 사용자는 감정과 일일 반성을 기록하고, AI 통찰력으로 사고 패턴을 추적하고, 질문하고, 채팅 메시지에 참여하고, 정신적 알림을 설정하고, 유용한 기사를 탐색할 수 있습니다.
대안 도구
대안 도구를 찾을 수 없습니다
장점 & 단점
데이터 없음
사용 사례
- 일상생활 속 불안과 스트레스 관리하기
- 자기주도적 도구를 통한 정신 건강 개선
- 기존 대면 치료 세션 보완
- 감정 추적 및 사고 패턴 식별
- 정신 건강 관리에 대한 자기 인식과 자신감 구축
Thoughtful 가격
무료 플랜구독 플랜
상세 가격 정보가 없습니다
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