Thoughts - CBT AI therapy
تطبيق مجلة الوعي الذاتي باستخدام تقنيات العلاج السلوكي المعرفي.
النتيجة
60
تقييم المستخدم
3.0
دعم مجاني/تجريبي
مدعوم
السعر الأولي
--
آخر تحديث
أغسطس 14, 2026
نظرة عامة
ما هو Thoughts - CBT AI therapy؟
"الأفكار" هي مجلة للتوعية الذاتية تعتمد على العلاج السلوكي المعرفي (CBT). فهو يوفر تمارين مخصصة وتتبع الحالة المزاجية والمجلات الموجهة وتقنيات تخفيف التوتر لدعم إدارة القلق والاكتئاب والتوتر، مما يساعد المستخدمين على تحقيق التوازن بين الأفكار والعواطف. ويهدف إلى مساعدة المستخدمين على التعرف على أنفسهم، والتعرف على أفكارهم وعواطفهم، وإدارتها بشكل أفضل، وفي نهاية المطاف العثور على أفضل نسخة من أنفسهم.
فيم يستخدم Thoughts - CBT AI therapy؟
العلامات
أفضل الميزات
- مجلة إرشادية للوعي الذاتي
- مجلة الامتنان
- أدوات إدارة الفكر
- الدردشة العلاجية القائمة على العلاج السلوكي المعرفي (CBT).
- قائمة عدم القيام
- تعقب المزاج
كيفية استخدام Thoughts - CBT AI therapy؟
استخدم التطبيق للمشاركة في تدوين يومياتك الموجهة، وتتبع حالتك المزاجية، واستخدام الدردشة العلاجية القائمة على العلاج السلوكي المعرفي، وإنشاء قائمة "ما لا يجب فعله"، ومراقبة تقدمك على مدار اليوم. يطرح التطبيق أسئلة لمساعدتك في النظر إلى الداخل وتوفير الوضوح.
أدوات بديلة
لم يتم العثور على أدوات بديلة
الإيجابيات & السلبيات
لا توجد بيانات
حالات الاستخدام
- إدارة القلق والتوتر من خلال تقنيات العلاج السلوكي المعرفي
- تحسين المعرفة الذاتية والتنظيم العاطفي
- تتبع الحالة المزاجية وتحديد الأنماط
- ممارسة الامتنان والتفكير الإيجابي
- استخدام مجلة موجهة للتأمل الذاتي
أسعار Thoughts - CBT AI therapy
الخطة المجانيةخطة الاشتراك
لا توجد معلومات مفصلة عن الأسعار
تقييمات المستخدمين
3.0
من 5
3.0
لا توجد تقييمات بعد
كن أول من يقيم هذه الأداة!